ｽﾄﾚｯﾁは間違ったやり方で行うと効果が無いばかりか、怪我や障害を引き起こしてしまいます。注意点に気を付けながら行いましょう。
1.実施するﾀｲﾐﾝｸﾞと頻度
2.ｽﾄﾚｯﾁの注意点
3.やってはいけないこと
4.ｽﾎﾟーﾂのためのｽﾄﾚｯﾁ
ﾎーﾑ
