クライオストレッチは氷を使って筋肉を冷やすアイシングと組み合わせたストレッチです。 筋肉は痛みや疲労が激しくなると、緊張が増して伸びにくくなる特性があります。 そこでアイシングをする事で緊張を緩和することができ、ストレッチしやすくなります。
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