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ストレッチしやすい季節になってきました。
2010年6月 1日 21:48
寒くなったり、暖かくなったり、よく分からない天候が続きましたが、
そろそろ暖かくなりそうですね。
暖かい季節は身体が柔らかくなりやすいので、今のうちからしっかりストレッチしましょう！
ダイナミックストレッチでウォーミングアップをしてから、
スタティックストレッチで軽く伸ばすというのをセットで行うと効果がでやすいですよ＾＾
