ストレッチ大辞典
テニスボールでマッサージ2
2009年1月14日 00:00
昨日の補足です。
あれからネットで色々と調べたんですが、テニスボールをもっとたくさん用意して、背中全体をマッサージする方法を見つけたので記事にしてみました。
大き目のごみ袋などにテニスボールを10個ほど入れて、その上に仰向けに寝て、ゴロゴロ動かします。
早速、100円ショップでテニスボールを買って来てやってみました。
背中は自分でマッサージできないので、すごく気持ち良いですよ♪

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