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緩める事の大切さ
2008年12月 7日 21:34
ストレッチを行う時に、筋肉を伸ばす事を第一に考えている人は多いと思います。
もちろん、伸ばす事は大切です。
しかし、伸ばすよりも前に、気を付けなければいけない事があります。
もちろん、伸ばす事は大切です。
しかし、伸ばすよりも前に、気を付けなければいけない事があります。
