ストレッチ大辞典
ストレッチを行うタイミング
2008年12月 5日 12:31
ストレッチは習慣付けて続けていくことが大切ですが、行うタイミングが難しいですね。
体が冷えている状態では、筋肉や筋が固まってしまい、うまくストレッチする事ができないので、体を温める必要があります。

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